La American Dental Association (Asociación Dental Americana) recomienda cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor durante dos minutos cada vez.

Cuando te cepillas los dientes, ayudas a eliminar los alimentos y la placa bacteriana, una película blanca y pegajosa que se forma en los dientes y que contiene bacterias. Después de comer una comida o bocadillo que contenga azúcar, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan el esmalte dental.

Con el tiempo, el ácido puede descomponer el esmalte dental y, así, crear caries. La placa que no se elimina también puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que dificulta la limpieza de los dientes.